Casino Bonus Uden Indbetaling 2025 Få 510 Kr + 300 Free Spins

De fem ovenstående udbydere er blandt de mest populære my partner and i 2025, fordi para kombinerer sikkerhed, variation og attraktive kampagner. Mange andre casinoer uden ROFUS syne, men kvaliteten varierer, og der emergeny room desværre også useriøse aktører. Derfor emergeny room det en lord idé at holde sig til sobre mest etablerede navne.

• Med bonuskoden CIFFERTIP og spil hele beløbet på korrekt score (f. eks. 3-1) med min. odds 1. 7.
• Disse casinoer fungerer omfattande set som on-line casinoer uden MitID.
• Hvis de er godkendt af Spillemyndigheden, kan i nemlig være sikker på, at disse udenlandske casino mediterranean free rounds uden indbetaling er sikre.
• Ja det kan man godt, men det provides ikke på de fleste online casinoer.
• 💡 Mikkel har skrevet om online gambling siden 2022 og følger udviklingen på det danske samt internationale casinomarked tæt.
• I og med, with det ikke ser alle bonusser, der er ens, emergeny room der også forskel på, hvordan para fungerer.

Den emergeny room også meget attraktiv, da alle gevinster er penge, i frit kan udbetale til din sparkonto, hvis du skulle få lyst unti at gøre dette. Det skyldes, from der ikke ser et omsætningskrav, guy skal leve op til. Derfor skal du altid vælge med afsæt my partner and i, » « hvad der tiltaler dig mest.

Er Casino Reward Uden Indbetaling Lovlig I Danmark?

Hvis du innehåller stor interesse regarding forskellige sportsgrene, farreneheit. eks. Boksning eller fodbold, kan ni vælge spille med sportsbetting. Casinoerne bruger forskellige termer, men det betyder altså det samme. Du får større bonusser, flere spil og mulighed for substitute betalingsmetoder som kryptovaluta. Reblz, Tricks Online casino, 1Bet, Hugo On line casino og DreamBet er populære valg mediterranean godt spiludvalg samt attraktive bonusser.

Når de kommer til on the internet casinoer, er dieser en række alsidige bonusser, der tilbydes til spillere. En af de mest populære bonusser ser free spins uden indbetaling. Disse bonusser giver spillere mulighed for at prøve forskellige spilleautomater uden at risikere deres egne penge. I denne artikel traicionero vi se nærmere på nogle af de bedste cost-free spins uden indbetaling bonusser, der ser tilgængelige for danske spillere dansk casino uden rofus.

Hvordan Finder Guy Det Bedste On Line Casino Uden Rofus?

Sæt burrow godt ind we tidsbegrænsningen for noise bonus så snart du modtager living area. Disse regler definerer, hvordan du har mulighed for at bruge den cuma-cuma bonus til din fordel. At spille på kasinoer uden ROFUS kan være en attraktiv mulighed for high rollers, da der ofte er et bredere udvalg af spil, højere indsatser og mere generøse bonusser til rådighed. Det er dog vigtigt at huske, from der også ser nogle risici involveret, såsom muligheden for svig og urimelig praksis.

• Men psyllium, at det altid er vigtigt from læse vilkårene samt betingelserne for disse bonusser, da de kan variere fra casino til gambling establishment.
• Den helt store grund til, in disse bonusser er populære, er selvfølgelig, at man ikke skal have pengepungen frem.
• Husk mark altid at vælge et velrenommeret sted, så dine penge og oplysninger ser i sikre hænder.
• Spiller du på ainsi que online casino med dansk licens, så skal casinoet overholde spillelovens bestemmelser.
• Dette gælder naturligvis også i forhold until deres gratis bonusser.

Vælg fx Their for 50 free rounds uden krav eller Expekt for 100 kr. Få cuma-cuma casino bonusser uden indbetaling – prøv spil uden mulighed og vind rigtige penge. Free moves uden indbetaling hos disse casinoer indebærer ingen økonomisk mulighed og alle gevinster behandles i henhold til dansk lovgivning. Spilkonti er beskyttet med NemID/MitID, samt du har altid adgang til selvudelukkelse via ROFUS, hvis du ønsker durante pause fra spil. Hos Betsson får nye spillere fifty free spins uden indskud, og du bestemmer selv, om du vil bruge dem på Excitable Strike, 9 Masks of Fire elr Playboy Fortunes fra King Millions-serien. Hvert spin har durante værdi på 2 kroner, og e bedste af e hele?

Liste Above De Bedste Casinoer Med En Simply No Deposit Bonus 2023 🏅

Her skal ni huske » « from tænke på, om du har råd unti at foretage living area indbetaling, og omkring det overhovedet ser en god idé at blive ved med at spille. Casinoonline. dk indholder links til samarbejdspartneres hjemmesider. Alle casinoer der linkes unti på Casinopenge innehåller tilladelse fra Spillemyndigheden. Få ekstra en god del Free rounds, når du opretter konto på Royal Casino og LeoVegas gennem Casinopenge. dk… Del af historien om, hvordan Casinopenge. dk blev til for twenty-five år siden. Hvis du endnu ikke har læst begyndelsen, kan du gøre det her.

Selvom vi sitter på at gøre mediterranean sea » « bonusser uden indbetaling, så skal vi stadig understrege betydningen af ansvarligt spil. Du har givetvis modtaget en gratis benefit, men du bliver muligvis også fristet til at foretage en indbetaling, hvis du ikke vinder. Tanken bag at forære spillere durante gratis bonus uden gennemspilskrav er selvfølgelig, at casinoer håber, de vil foretage en indbetaling, når den gratis bonus er brugt.

Hvordan Kan Jeg Få Online Casino Gratis Spins Uden Indbetaling?

Du kan naturligvis heller ikke oprette en spillekonto, hvis ni ikke er lowest 18 år gammel. Med en enthusiasm for casino samt en dybdegående indsigt i branchen im or her Mikkel » « Rasmussen din kilde unti ekspertise. Når ryan ikke spiller gambling establishment i sin lediga tid, deler han desprovisto omfattende viden gennem informativt skrift. Gennem årene har Mikkel arbejdet i on the internet casinobranchen, hvilket har forfinet hans forståelse for spilstrategier samt trends.

• Det vil sige, at du har mulighed for hæve dem mediterranean det samme, så længe at noise saldo er på mindst casinoets udbetalingsgrænse, typisk 100 kr.
• Heller ikke her im or her du beskyttet af dansk lov, samt kan ikke nyde godt af sobre samme garantier och på et dansk licenseret online online casino.
• Vores evaluering sikrer, in casinoerne appellerer until alle spillere, også dem der søger et stort udvalg af spil samt bonusser.
• En bonus uden indskud er en casino bonus, der provides til nye spillere, » « uden at du behøver at indsætte penge først.
• Dette betyder dog ikke, at du kan være helt ukritisk, når du vælger.
• Hvis de er en daglig kampagne, som løber, som i eksemplet vi nævnte forrige, vil der muligvis også stå “gælder en gang each dag” eller noget lignende.

Vi sitter på håndplukket 5 casinoer, der skiller sej ud på værdi, vilkår og troværdighed. Antallet af rotates varierer fra 40 til 250 cuma-cuma spins, og alle kan hentes direkte ved oprettelse uden indbetaling. Listen bygger på vores egne tests samt sobre grundig gennemgang af bonusbetingelser, licens og udbetalingsmuligheder.

Sådan Vælger Du Den Billigste Bonus Uden Indbetaling

Betalingsmetoderne varierer alt efter, hvilken licens samt hvilket marked casinoet retter sig imod. Nogle udbydere fokuserer primært på klassiske løsninger som Visa og Mastercard, males andre specialiserer sej i moderne alternativer som kryptovaluta og e-wallets. Need Intended for Spin er licenseret i Curacao samt tilbyder en velkomstpakke på 100% operative til 2300 DKK + 100 free rounds. Casinoet har ainsi que bredt udvalg af spilleautomater og actuelle design.

• En af hovedårsagerne until, at spillere vælger et casino uden ROFUS nem udbetaling, er muligheden with regard to at hæve gevinster hurtigt og uden danske bankforsinkelser.
• Det gøres typisk i årsopgørelsen underneath “anden personlig indkomst”.
• Hvis man har vundet ou mindre beløb på din bonus uden indskud, som man ønsker at udbetale, kan du blive forhindret, hvis ikke det overstiger casinoets minimumsbeløb for udbetalinger.
• Casinoer scientif MGA-licens er kendt for at overholde strenge regler og standarder for good play og sikkerhed.
• Der emergeny room rigtig mange ulemper ved, at spille på et online casino uden dansk spillelicens.

Dette betyder, at spilleren skal investere deres egne penge for at få adgang til bonusserne. Formålet med omsætningskravet er at forhindre misbrug af bonusser. Uden omsætningskravet cité spillere kunne modtage en bonus, spille et par spil og derefter hæve deres gevinster uden at have bidraget til casinoets omsætning. Omsætningskravet sikrer, in spillere er nødt til at spille en vis mængde for at kunne hæve deres gevinster. Dette indebærer normalt at udfylde sobre registreringsformular og bekræfte din identitet. Når din konto im or her oprettet, vil du modtage din bonus uden indbetaling enten automatisk eller ved at kontakte casinoets kundeservice.

Oversigt Over Forskellige Casino Bonusser Uden Indbetaling

Casino bonus uden indbetaling kan næsten lyde som noget, der er with regard to godt til from være sandt. Begge spil fra Gameburger Studios bliver brugt hos Betsson til deres free moves ved registrering. Hyper Strike har en RTP på ninety six, 24 %, guys 9 Masks regarding Fire ligger lidt lavere på ninety six, 24 %.

• Det er altså slet ikke så svært at få excess fat i en online casino bonus uden indbetaling. » « [newline]Det vigtigste er blot, at du locater et casino uden indbetaling, som emergeny room lige noget for dig.
• Derfor er der også de fleste, der den dag i dag anser, at det ikke kan lade sig gøre at finde et casino, der » « tilbyder en sådan benefit til nye brugere.
• Denne følelse owner spillere engagerede, ag de ikke har mulighed for at forudsige udfaldet og dermed oplever sobre løbende følelse af forventning.
• Dette giver spillere mulighed for at fordoble deres første indbetaling og få endnu flere chancer for at vinde stort.

Hvor i i Danmark innehåller myndighedernes kontrol og værktøjer som Spillemyndigheden, Ansvarligt Spil samt ROFUS, står ni i højere grad på egne ben, når du udbyder udenlands. Hvis ni føler, at man spiller for meget, så kan e være et tegn på spilleafhængighed. Spil handler om organised og tilfældigheder, samt vi anbefaler with du helt dropper spil, hvis man føler, at du ikke kan styre din lidenskab. Selvom de ikke ser tilknyttet ROFUS, tilbyder flere seriøse casinoer funktioner som indbetalingsgrænser, tabsgrænser, realitetscheck og selvudelukkelse direkte via deres platform.

Comeon Casino

Selvom living area er gratis, emergeny room der ofte vilkår og betingelser såsom udløbsdato, gennemspilskrav og begrænsninger på gevinster. Forskellige typer af bonusser uden indbetaling, herunder velkomstbonusser samt live casino bonusser, tilbydes af casinoer. Der er fortrin som øvetræning samt ulemper som mindre bonusbeløb sammenlignet mediterranean indbetalingsbonusser, som person skal huske at have i pensamiento. En casino bonus uden indbetaling giver dig mulighed intended for at spille samt vinde rigtige penge, uden du behøver at foretage ain indskud. Her har mulighed for du se, hvor og hvordan du får fingrene i actually casino bonusser uden indbetaling i 2025 hos online casinoer med dansk spillelicens. Et af sobre dansklicenserede online casinoer, » « welcher tilbyder en gratis casino bonus until alle nye danske spillere, er OneCasino.

Hvis du udbyder på et online casino uden for EU/EØS – eksempelvis ainsi que, der er licenseret i Curacao elr Anjouan – betragtes gevinsten som personlig indkomst i Danmark. Det betyder, with du skal renoncere skat efter gældende indkomstskattesats, hvilket har mulighed for at være mellem 37–52% afhængigt af din samlede indkomst. Men det er vigtigt at forstå forskellen mellem de alternative bonusser, og ikke mindst hvordan vilkårene fungerer. En viktande bonus kan sony ericsson attraktiv ud på overfladen, men hvis omsætningskravene er urimelige, kan den ende med at være næsten umulig from omsætte til rigtige penge. Forestil burrow en spiller, dieser i en presset situation vælger long term at registrere sej i ROFUS. Efter nogle år føler vedkommende, at spil igen kan være en underholdende leisure activity på linje mediterranean sea andre fritidsaktiviteter.

Alle Danske Casinoer Med Reward Uden Indbetaling

Hvis du er klar til at prøve et internationalt on line casino uden ROFUS, så vælg ét fra listen ovenfor samt kom i gang i dag. I nogle tilfælde sker verificeringen hurtigt – inden for få timer – guys andre casinoer kan bruge flere dage. Derfor er det en god idé at sende dokumenterne i god tid, inden du traicionero udbetale større gevinster. En af para mest markante forskelle ved spillesider uden ROFUS er, with mange accepterer kryptovaluta som Bitcoin, Ethereum, Litecoin eller Tether. Det giver anonymitet og ekstremt hurtige transaktioner, men også et element af risiko, da kursen på krypto kan svinge voldsomt. Det er derfor vigtigt at afveje, omkring fordelene ved ainsi que casino uden ROFUS opvejer ulemperne.

• Dog emergeny room gevinster fra Curaçao-licenserede casinoer skattepligtige.
• For din egen sikkerheds » « skyld anbefaler vi, at du kun bruger udenlandske casinoer, som er godkendt af Spillemyndigheden.
• Det betyder, at i som spiller har mulighed for finde både større bonusbeløb, flere typer kampagner og løbende belønninger, der owner » « spillet spændende.
• De fleste online casinoer uden ROFUS tilbyder sobre velkomstbonus, som ofte er væsentligt større end på danske sider.
• At spille på online casino uden ROFUS betyder ganske enkelt, at man benytter sig af en udenlandsk spiludbyder, der ikke er forbundet til den danske selvudelukkelsesordning.

På den måde har mulighed for at du teste spillene, mærke stemningen og se om casinoet lever op until dine forventninger – helt uden from risikere dine egne penge. Free rotates er typisk tilknyttet bestemte spil, ofte populære titler elr nye lanceringer. Der kan være nogle regler, som hvor længe spinsene ser gyldige, eller hvordan eventuelle gevinster udbetales.

Free Spins På Din Mobil

I stedet with regard to at gå blindt ind på family room første side, i finder via sobre Google-søgning, bør du altid sammenligne udbydere. Nedenfor har mire samlet en tabel med eksempler på populære casinoer uden ROFUS, der i actually 2025 anses regarding at være blandt de sikreste og mest attraktive. Ja, pålidelige nye casinoer uden ROFUS som Croco Slots, Rolling Slots, Moonwin og Wild Tokyo tilbyder fri adgang, retail outlet bonusser og sikre spiloplevelser. Det emergeny room desuden ikke allesamt bonuskoder, der giver den samme benefit. I nogle tilfælde låser en sådan kode op regarding en række free of charge spins, du kan bruge på en eller få spilleautomater. I andre tilfælde vil der være tale om durante kontant bonus, ni kan bruge på et større udvalg af spil.

• Desværre » « ser gratis casino bonusser ikke gyldige intended for evigt, så derfor er det durante god ide from sætte sig ind i, hvor lang tid du har til at benytte den.
• Præcis, hvilke spil, der emergeny room tale om, er noget, som casinoet beslutter.
• Det ser efterhånden længe siden, et nyt dansk online casino innehåller lanceret sig mediterranean sea free spins uden indskud som en del af velkomstbonussen.
• En bonus uden indbetaling er en tillokkende mulighed for nye spillere af flere grunde.
• Hvis det ikke virker, bør du at læse betingelserne for tilbuddet, og se omkring du har gjort, hvad du skulle for at få dine Free rounds.

Den mest direkte metode er at oprette en konto hos et casino, der tilbyder free moves som velkomstgave uden krav om indbetaling. Når din konto er registreret og verificeret, » « bliver dine spins ofte automatisk tildelt, som regel til en specifik spillemaskine. Her på Spiludenomrofus. net innehåller vi håndplukket sobre bedste og mest sikre casinoer uden dansk licens. Vi har testet dem personligt for from sikre, at både indbetalinger og udbetalinger fungerer problemfrit – og at du rent faktisk modtager dine gevinster. For at få en no deposit added bonus skal du typisk registrere dig på et casino, bekræfte din identitet og begynde at spille.

Sådan Aktiverer Du » « Durante Bonus Uden Indbetaling

Vi har samlet durante række screenshots fra de mest populære sider, for with vise, hvor forskelligt design der im or her på de forskellige spillesider. Hvis du ikke bryder drill down om udseendet på den ene spilleside, kan du derfor med fordel prøve den næste. Udover de mange fordele vi allerede innehåller været inde på, er der endnu en vigtig fordel ved lige præcis den danske spillelicens; kontrol og sikkerhed. Sikkerheden og kontrollen över skotern af de enkelte casinoer sker nemlig meget ofte hos de casinoer der har den danske spillelicens. Der bliver løbende kontrolleret, from der ikke emergeny room blevet snydt mediterranean vinderchancerne og in spillemaskinerne lever operative til den danske licens’ standarder. De andre licenser fra fx Malta eller Curacao har naturligvis også løbende kontrol.

• Selvom du som spiller kan tilmelde burrow og spille på udenlandske casinoer, medfører det en vis risiko, som man selv er ansvarlig for.
• Ja, det im or her lovligt for danske statsborgere at spille på kasinoer uden for ROFUS.
• Når ni spiller med han type af reward, kan der være begrænsninger på para gevinster, du har mulighed for at hæve.
• Reguleringen er lettere end i EUROPEAN UNION, så spillere bør være ekstra opmærksomme på det enkelte casinos omdømme.
• Så kan du læse mere om rättstvisten bag anmeldelserne på vores side ‘Sådan bedømmer online casinoer‘. » « [newline]Start med at logge ind og tjek, om din konto er korrekt verificeret.

Free spins uden indbetaling giver dig muligheden for at spille gratis og stadig vinde rigtige penge. Vi har sammenlignet de 5 bedste casinoer, der tilbyder gratis spins uden krav om indbetaling, og vurderet unserem på bonusvilkår, gennemspilskrav, licens og udbetaling. I skrivende stund er MrGreen, VinderCasino og OneCasino de bedste casinoer med free spins uden indbetaling ved oprettelse. Her får du det fulde overblik, så du hurtigt kan vælge e casino, der giver dig mest for ingenting. En casino bonus uden indbetaling er en tillokkende mulighed, hvor spillere kan modtage bonusser uden at foretage indskud. Denne benefit kan variere i form af kontantbeløb, gratis spins eller bonuskoder.

Sådan Spiller Man På Et Online Casino Uden Rofus

Nogle af de mestadels populære casinoer med bonus uden indbetaling i Danmark inkluderer CasinoRos og en god del flere. Disse casinoer tilbyder forskellige typer af bonusser uden indbetaling, så de er værd in kigge nærmere på deres tilbud, før du beslutter drill down for at oprette en konto. En casino bonus uden indbetalingskrav er en bonus, du modtager fra et on the internet casino uden from skulle foretage en indbetaling. Bonusserne har mulighed for at være i contact form af gratis rotates eller kontanter, som du kan spille for direkte på casinoet.

• Wild Result in er en actionfyldt spilleautomat med western-tema og ekspanderende wilds, som ofte bruges i kampagner mediterranean free spins until nye spillere.
• Når vi evaluerer online casinoer uden ROFUS, anvender ni en omfattende metodologi, der omfatter alsidige aspekter af spiloplevelsen.
• I sidste finale er det canine dit eget byrde at sikre get, at du sitter på ret til en given bonus.
• Der kan for eksempel være krav om, at man skal gennemspille din bonus på durante bestemt spillemaskine, adult men det kan også være at du skal gennemspille eat gevinster.

Alle casinoer med dansk spillelicens er underlagt strenge regler, inklusive integration med ROFUS-systemet for with sikre spillerbeskyttelse. Registranter i ROFUS har mulighed for at ikke få oplukke til danske casinoer under deres udelukkelsesperiode. Som sagt, syns de ofte we velkomstbonusser, men de gives også unti eksisterende kunder.

Krav Til Spiludbyderne

Den gratis benefit uden indskud im or her til spilleautomaten Flames Joker fra Play’n GO. Casino benefit uden indbetaling ser muligvis den mestadels eftertragtede form with regard to bonus i online casino verdenen. Det er der en god grund unti, da du your ex får en free of charge bonus uden at skulle sætte egne penge på spil. Fire Joker im or her et simpelt 3-hjuls slot fra Play’n GO med durante RTP på 96, 15 %. Det er et af de mest brugte spil til totally free spins uden indbetaling, blandt andet hos OneCasino. Spillet har lav til moderate volatilitet, hvilket betyder hyppige men liten gevinster.

• Ofte tilbydes en casinobonus uden indbetaling for at lokke spillere til with oprette sig hos casinoet.
• Disse krav specificerer, hvor rigtig mange gange du skal omsætte bonussen, før du kan foretage en udbetaling af eventuelle gevinster.
• Når dit/dine spil er afgjort, skal du kontakte Betinia via chat eller email for with modtage din bonus på samme beløb.
• Det ser altid en our god idé at tjekke casinoets licensoplysninger, før du begynder with spille, for at sikre en tryg og sikker spiloplevelse.
• Derfor skal du vide, at en bonus uden indbetaling er det samme som en “no downpayment bonus”.

Hvor danske casinoer er begrænset af Spillemyndighedens stramme regler (kun én velkomstbonus per spiller), sitter på internationale udbydere langt mere frihed. Det betyder, at man som spiller kan finde både større bonusbeløb, flere typer kampagner og løbende belønninger, der case » « spillet spændende. En stor del af sobre online casinoer, der er at rode på det danske marked ved, with en god måde at hverve nye brugere på, emergeny room ved at provide dem en tidak bermodal bonus.

Indtastning Af Bonuskode

Dette er især nyttigt for spillere, jeder er nye we online casinoverdenen og ønsker at forstå spillet, før sobre begynder at satse rigtige penge. Free spins uden indbetaling er også særligt attraktivt for nye spillere, der ønsker at prøve lykken på online casinoer. Disse spillere kan drage fordel af denne bonusfunktion og få en smagsprøve på, hvad online casinoer har at tilbyde, uden in skulle risikere deres egne penge. Free spins uden indbetaling er en populær bonusfunktion, der tilbydes af mange danske online casinoer. Denne type bonus giver spillere mulighed regarding at spinne hjulene på spilleautomater uden at skulle foretage en indbetaling. Der er flere fortrin ved at benytte sig af han type bonus, och vi vil uddybe i denne df.

Det giver høj sikkerhed, men kan også opleves som sobre barriere. På udenlandske casinoer uden ROFUS findes dette behov ikke, og we stedet bruges andre metoder til in oprette en konto og bekræfte spillerens oplysninger. De fleste online casinoer uden ROFUS tilbyder sobre velkomstbonus, som ofte er væsentligt større end på danske sider.

Free Spins Uden Indskud På Fire Joker

Danske spillere kan nyde skattefrie gevinster på casinoer med licens fra Malta (MGA) eller Estland (EMTA), weil disse opererer below EU-lovgivning. Dog im or her gevinster fra Curaçao-licenserede casinoer skattepligtige. Vi har gennemgået sobre bonusser, man har mulighed for at støde på hos udenlandske casinoer, samt samlet en oversigt herunder, så man nemt kan få et overblik above de forskellige varianter. Sammenlign altid adskillige og tjek sobre globale anmeldelser fra spillere verden over, så du kan få en ide om troværdigheden hos casinoet.

• Der kan være mange grunde til, hvorfor du ønsker at spille på casino sider.
• Nye casinoer, som lige sitter på gjort deres no meio de på markedet, foretrækker opsigtsvækkende bonusser, dieser øjeblikkeligt tiltrækker nye kunder.
• Hvis du gerne vil have din Casino bonus til from vare lidt længere, er der også Live spil mediterranean sea lavere limits finish de 50 kr.
• Free spins uden indbetaling bliver næsten altid knyttet til én bestemt spillemaskine, og ikke allesamt spil er sidestykke generøse.
• Læs gerne regler og sexkontakt casinoet, hvis man har spørgsmål until reglerne omkring bonusser.

Dette er nemlig din garanti for, in spillene udfald ser 100% tilfældige. Samtidig bør du sikre dig, from casinoet regelmæssigt bliver revideret af uafhængige tredjeparter (som eCOGRA), der bekræfter spillenes retfærdighed. Hvis du er registreret we ROFUS, er e værd at overveje, hvorfor du søger at spille på udenlandske casinoer. Dette skridt kan indikere et uopfyldt behov for at sony ericsson nærmere på noise spiladfærd og overveje at søge hjælp eller støtte.